Quelle est la différence entre un sauna infrarouge et un sauna finlandais ?

La différence réside principalement dans la manière dont la chaleur est transmise.

Un sauna finlandais chauffe l’air jusqu’à environ 75 à 100 °C. Cette chaleur ambiante élève ensuite la température de la peau. En raison de l’intensité et de la température élevée, la sensation devient pour beaucoup inconfortable après 10 à 15 minutes, ce qui limite la durée des séances.

Un sauna infrarouge fonctionne à des températures plus basses et confortables, généralement entre 45 et 60 °C. Au lieu de chauffer l’air, les infrarouges à ondes longues pénètrent directement dans le corps. Les muscles et les tissus se réchauffent progressivement, ce qui permet d’augmenter la température corporelle centrale sans la charge thermique intense d’un sauna traditionnel.

De nombreux utilisateurs perçoivent ainsi la chaleur infrarouge comme plus agréable et plus facile à supporter, ce qui permet des séances plus longues et renforce les effets thérapeutiques. Elle constitue également une solution adaptée aux publics fragiles, comme les personnes âgées, les personnes souffrant de troubles chroniques ou les patients en phase de récupération après une opération.