Quelle est la température d’un sauna infrarouge ?
Un sauna infrarouge atteint en moyenne entre 45 °C et 65 °C. C’est nettement moins que les 80 à 100 °C d’un sauna finlandais classique, mais c’est justement cette température plus basse qui le rend plus confortable et plus facile à supporter sur la durée.
La chaleur pénètre directement dans le corps, ce qui permet d’augmenter la température corporelle centrale tout en bénéficiant des effets thérapeutiques : détente, soulagement de la douleur et récupération.