À quelle fréquence dois-je utiliser un sauna infrarouge ?

Pour un usage général, il est recommandé de faire 2 à 4 séances par semaine, d’une durée de 20 à 45 minutes par séance. En cas de troubles spécifiques tels que douleurs chroniques, raideurs ou fatigue, une utilisation plus fréquente peut être envisagée.

Pour les personnes âgées souhaitant améliorer leur vitalité et leur mobilité, 2 à 3 séances par semaine de 20 à 40 minutes constituent généralement un rythme confortable et efficace.

La régularité est essentielle : en exposant le corps de manière répétée à une chaleur douce, vous soutenez la détente, la circulation et les processus de récupération.

Pour des conseils pratiques et des recommandations d’utilisation, nous vous invitons à consulter notre guide d’utilisation.