Welke infraroodstraling is het beste?

Korte golf-infrarood (IR-A)

Korte golf-infrarood bevat extreem veel energie en dringt diep door in het lichaam. Dat klinkt op papier ideaal, maar blijkt in de praktijk problematisch. Door de hoge energiedichtheid mag je maximaal tien minuten voor dit type infraroodstraling zitten. Langere blootstelling verhoogt het risico op celstress, versnelde celveroudering en mogelijk zelfs DNA-schade.

Door die korte gebruiksduur krijgt het lichaam bovendien nauwelijks de kans om echt op te warmen. Alleen de spieren die zich recht voor de straler bevinden, voelen warmte. De kerntemperatuur stijgt nauwelijks, waardoor het therapeutische effect beperkt blijft.

Middengolf-infrarood (IR-B) en langegolf-infrarood onder 5000 nm

Middengolf-infrarood bevat nog steeds veel energie en wordt daarom vaak gebruikt voor toepassingen zoals terrasverwarming. Zit je dicht bij zo’n infraroodstraler, dan stijgt de huidtemperatuur snel boven 41 °C. Dat voelt niet alleen onaangenaam aan, maar zorgt er ook voor dat je instinctief afstand neemt, nog vóór de kerntemperatuur van je lichaam kan stijgen.

Ook langegolf-infrarood onder 5000 nanometer (nm) gedraagt zich gelijkaardig. De warmte bouwt zich te snel op aan het huidoppervlak, waardoor een diepe en gelijkmatige opwarming van het lichaam uitblijft. Met andere woorden: het lichaam wil afkoelen nog vóór de therapeutische werking goed en wel begint.

Langegolf-infrarood rond 6000 nm

Rond een golflengte van 6000 nm gebeurt er iets fundamenteel anders. Op deze golflengte heeft infraroodstraling voldoende energie verloren om zacht en aangenaam aan te voelen, maar behoudt ze tegelijk genoeg kracht om de kerntemperatuur van het lichaam effectief te verhogen.

Deze golflengte wordt bijzonder goed geabsorbeerd door water, en dus ook door het bloed, dat rijk is aan watermoleculen. De warmte dringt net onder de huid door en wordt daar efficiënt verspreid via de bloedcirculatie. Het resultaat voelt alsof het lichaam van binnenuit opwarmt, in plaats van dat de huid wordt verhit.

Gezondheidsvoordelen van langegolf-infrarood

Alleen langegolf-infrarood rond 6000 nm maakt het mogelijk om de medische voordelen van warmtetherapie comfortabel en veilig te bereiken. Denk aan een betere doorbloeding, minder ontstekingen, een betere hormonale balans, een sterker immuunsysteem en diep herstel zonder stress voor het lichaam.

Concreet zorgt deze golflengte voor:

• een geleidelijke stijging van de kerntemperatuur met ongeveer 0,5 tot 1 °C;

• een gecontroleerde stijging van de hartslag, zonder pieken of stress;

• een warmte die je 40 tot 45 minuten comfortabel kunt verdragen;

• maximale fysiologische respons zonder risico op celstress.

In een infraroodsauna van Health Mate wordt dit effect al bereikt bij temperaturen rond 45 tot 50 °C. Zo blijf je ontspannen, terwijl je lichaam diepgaand wordt geactiveerd.