Alles wat je wil weten over infraroodsauna's 

Het verschil tussen kortegolf-, middengolf- en langegolf-infrarood zit in de hoeveelheid energie en de manier waarop de warmte wordt ervaren en opgenomen door het lichaam.

Kortegolf-infrarood bevat veel energie en kan het huidoppervlak snel en intens verwarmen. Hierdoor voelt de warmte vaak zeer heet aan en blijven sessies doorgaans kort. Door de hoge energiedichtheid mag je maximaal tien minuten voor dit type infraroodstraling zitten. Langere blootstelling verhoogt het risico op celstress, versnelde celveroudering en mogelijk zelfs DNA-schade. Bovendien is er een risico op onderhuidse brandwonden en mag je met een prothese niet voor dit type infraroodstraling zitten.

Middengolf-infrarood heeft eveneens een hoge warmte-intensiteit en wordt vaak gebruikt als verwarmingsbron bijvoorbeeld in terrasverwarmers. Bij gebruik op korte afstand kan de huidtemperatuur snel stijgen. Dit type infraroodstraling is bijgevolg minder interessant voor sauna’s omdat je huid typisch pijnlijk warm wordt na 5-10 min en langere sessies dus beperkt.

Langegolf-infrarood bevat minder oppervlakkige warmte-intensiteit en voelt daardoor zachter en aangenamer aan. Golflengtes rond 6000 nanometer maken een geleidelijke opwarming mogelijk, waardoor de warmte via de circulatie dieper in het lichaam wordt verspreid. Hierdoor kan de kerntemperatuur stijgen zonder dat de huid oververhit raakt.

Health Mate infraroodsauna’s maken uitsluitend gebruik van langegolf-infraroodstraling omdat deze het meest geschikt is voor comfortabele, langere sessies en therapeutische toepassingen zoals pijnverlichting, herstel en ondersteuning van het immuunsysteem.

Lees meer over infraroodstraling

Verschil in gebruikservaring

Een Health Mate infraroodsauna werkt met gepatenteerde Tecoloy-stralingselementen. Deze werden specifiek ontwikkeld om langegolf-infraroodwarmte rond 6000 nanometer te produceren met een laag elektromagnetisch veld dat de optimale werking van de natuurlijke lichaamsprocessen ondersteunt.

In tegenstelling tot veel standaard infraroodsauna’s, die verschillende soorten verwarmingselementen gebruiken en vaak een breder of minder gecontroleerd spectrum uitstralen, zijn Tecoloy-elementen ontworpen voor een gelijkmatige, therapeutische warmteopbouw.

Tecoloy is de exclusieve, gepatenteerde verwarmings­technologie van Health Mate en vormt het hart van onze infraroodsauna’s. De stralingselementen zijn speciaal ontwikkeld om langegolf-infraroodwarmte rond 6000 nanometer te produceren. Deze warmte wordt goed opgenomen door het lichaam en zorgt voor een zachte, gelijkmatige opwarming van binnenuit, zonder dat de huid onaangenaam heet wordt.

In tegenstelling tot standaard koolstof- of keramische stralers zorgen Tecoloy-elementen voor:

• een gelijkmatige opwarming van het lichaam;
• een diepere warmtewerking in spieren en weefsels;
• lage elektromagnetische velden die de natuurlijke lichaamsprocessen ondersteunen;
• duurzame, niet-toxische materialen met een uniek serienummer voor maximale betrouwbaarheid.

Lees meer >

Infraroodstraling is een vorm van warmte-energie. Wanneer deze door het lichaam wordt geabsorbeerd, gaan moleculen licht trillen en ontstaat warmte. Dit proces is op zich natuurlijk en veilig.

Infraroodstraling heeft verschillende golflengtes die warmte overbrengen. Afhankelijk van de golflengte en de intensiteit kan de warmte-opname verschillen. Daarom is het belangrijk te weten aan welk type infraroodstraling je wordt blootgesteld.

• Kortegolf-infrarood bevat zeer veel energie en kan het huidoppervlak snel en intens verwarmen. Sessie mogen maximum 10 minuten duren, daarna verhoogt het risico op celstress, versnelde celveroudering en mogelijk zelfs DNA-schade.
• Midden- en lange golfinfrarood rond de 3000 nanometer heeft nog steeds een hoge warmte-intensiteit, waardoor de huidtemperatuur sneller stijgt bij langdurige blootstelling.
• Langegolf-infrarood boven de 5000 nanometer voelt zachter en aangenamer aan en warmt het lichaam geleidelijk op, terwijl het voldoende warmte overdraagt om het lichaam effectief te verwarmen. Enkel deze vorm van infraroodstraling staat 100% garant voor een veilige therapeutische warmte.

Respecteer daarom steeds de aanbevolen sessieduur, luister naar je lichaam en zorg voor voldoende hydratatie.

Voor algemene gezondheid worden 2 tot 4 sessies per week aangeraden, met een duur van 20 tot 45 minuten per sessie. Bij specifieke klachten zoals chronische pijn, stijfheid of vermoeidheid kan frequenter gebruik wenselijk zijn.

Voor ouderen die hun algemene vitaliteit en mobiliteit willen verbeteren, zijn 2 tot 3 sessies per week van 20 tot 40 minuten doorgaans een comfortabel en doeltreffend ritme.

Regelmaat is belangrijk: door het lichaam herhaaldelijk zacht op te warmen, worden ontspanning, circulatie en herstelprocessen ondersteund.

Voor praktische richtlijnen en toepassingen verwijzen we je graag naar onze gebruikershandleiding.

Ja, een Health Mate infraroodsauna mag je dagelijks gebruiken op voorwaarde dat je voldoende drinkt en goed naar je lichaam luistert.

De geschiktheid voor frequent gebruik hangt samen met het type infraroodstraling en de manier waarop de warmte wordt opgebouwd. Kortegolf-infrarood kan de huid intens en oppervlakkig verwarmen en wordt in verband gebracht met versnelde huidveroudering en een verhoogd risico op onderhuidse verbranding bij langdurige blootstelling.

De Tecoloy-elementen van Health Mate gebruiken langegolf-infraroodwarmte zonder schadelijke effecten voor de huid. Deze zachte en gelijkmatige warmteopbouw maakt het mogelijk om de infraroodsauna veilig en comfortabel dagelijks te gebruiken, en indien gewenst zelfs meerdere keren per dag.

De ideale duur van een sessie in je infraroodsauna hangt samen met het type infraroodstraling en de manier waarop de warmte wordt opgebouwd.

Bij sauna’s die werken met korte golf-infrarood wordt aangeraden maximaal 10 minuten in de infraroodsauna te zitten. Langere blootstelling verhoogt het risico op celstress, versnelde celveroudering en mogelijk zelfs DNA-schade.

Bij Infraroodsauna’s die werken met middengolf- of langegolf-infrarood onder de 5000 nanometer kan je in de sauna blijven zitten zolang de warmte aangenaam aanvoelt. Omdat sommige stralers een hogere warmte-intensiteit hebben, kan de huidtemperatuur snel stijgen en kunnen mogelijks onderhuidse brandwonden ontstaan. Wanneer de huid te warm aanvoelt, is het raadzaam afstand te nemen van de warmtebron of de sessie te beëindigen.

Infraroodsauna’s die werken met langegolf-infraroodstralen boven de 5000 nanometer (zoals een Health Mate infraroodsauna) bevatten geen risico op interne brandwonden omdat de golflengte te weinig energie bevat. Zolang je voldoende hydrateert kan je zo lang je wil in de infraroodsauna zitten, maar in de praktijk zijn sessies van 45 tot 60 minuten voldoende voor een therapeutisch effect.

De ideale temperatuur van een Health Mate infraroodsauna ligt meestal tussen 45 °C en 60 °C, Welke temperatuur het meest geschikt is, hangt af van het gewenste effect.

Deze temperaturen liggen een stuk lager dan in een klassieke Finse sauna (75-100°C). In plaats van de lucht en vervolgens de huid sterk te verhitten, warmt langegolf-infraroodwarmte het lichaam geleidelijk van binnenuit op. Daardoor blijft de warmte aangenaam en zijn langere sessies mogelijk.

Pas wanneer je lang genoeg in de infraroodsauna kan blijven zitten om je kerntemperatuur met ongeveer 0,5 tot 1°C te verhogen, worden de therapeutische effecten geactiveerd.

Na een sessie in je infraroodsauna is hydratatie essentieel. Door het zweten verlies je vocht, dus drink voldoende water. Bij regelmatig gebruik of intens zweten kan het nuttig zijn ook elektrolyten aan te vullen, bijvoorbeeld met een sportdrank of een ORS-oplossing.

Laat je lichaam vervolgens geleidelijk afkoelen. Omdat je kerntemperatuur verhoogd is, zweet je nog 10 tot 15 minuten na. Wacht daarom even met douchen zodat het natuurlijke afkoelproces kan plaatsvinden.

Je kan nadien eventueel zachte rekoefeningen doen. Die helpen de spieren soepel te houden en ondersteunen je mobiliteit en flexibiliteit.

Het energieverbruik van een Health Mate infraroodsauna hangt af van het model en de grootte van de cabine. Het vermogen varieert tussen 1.600 watt en 3.260 watt.

Omdat de sauna niet continu op maximaal vermogen werkt, ligt het werkelijke verbruik lager. Gemiddeld verbruikt een sauna per sessie ongeveer 70% van het maximale vermogen.

Dit komt neer op ongeveer:

• ± €0,2 per 30 minuten (1.600 W model)
• ± €0,4 per 30 minuten (grotere modellen)

Een sessie van 30 tot 45 minuten verbruikt daarmee doorgaans minder elektriciteit dan een wasbeurt in de wasmachine.

De Health Mate Sportsauna heeft een hoger vermogen (±5.900 W) en verbruikt ongeveer € 0,6 per 30 minuten.

Veel gebruikers ervaren al na de eerste sessies een diepe ontspanning, minder spierspanning en een betere nachtrust.

Dankzij de langegolf-infraroodwarmte van een Health Mate infraroodsauna kan je je kerntemperatuur op een veilige en haalbare manier met ongeveer 0,5 tot 1°C verhogen. Bij correct en frequent gebruik (3 tot 7 sessies per week van ongeveer 45 minuten bij 50–60°C) kan je binnen 30 dagen een meetbare impact ervaren op je cardiovasculaire gezondheid, je immuunsysteem en je metabolisme.

In sommige situaties is het gebruik van een infraroodsauna af te raden. Twijfel je? Raadpleeg dan eerst je arts. Het gebruik kan ook afhangen van het type infraroodstraling: langegolf-infrarood is doorgaans zachter en beter verdraagbaar, terwijl systemen met intensere straling minder aangewezen zijn in bepaalde situaties.

Gebruik een infraroodsauna niet of enkel na medisch advies

• Bij koorts of wanneer je ziek bent. Extra warmte kan belastend zijn.
• Bij bloedingsstoornissen, zoals hemofilie. De verhoogde doorbloeding kan klachten verergeren.
• Bij ernstige hartproblemen. Overleg altijd eerst met je arts. Dankzij de gecontroleerde langegolf-infraroodwarmte stijgt de hartslag in een Health Mate infraroodsauna geleidelijk, maar bouw het gebruik rustig op.
• Tijdens de zwangerschap, vooral in de eerste trimester, wegens het risico op oververhitting.
• Na alcohol- of drugsgebruik. Dit verhoogt het risico op uitdroging en vermindert het waarnemingsvermogen.
• Onmiddellijk na een operatie, zolang er nog een open wonde is of het weefsel niet voldoende genezen is.
• Bij de aanwezigheid van implantaten, zoals metalen pinnen, bouten, kunstgewrichten of andere chirurgische implantaten (zoals silicone- of borstimplantaten). Dit geldt enkel voor sauna's met korte golf-infrarood en niet voor een Health Mate infraroodsauna.

Kinderen mogen een infraroodsauna gebruiken, maar altijd onder toezicht van een volwassene. Hun temperatuurregeling is nog in ontwikkeling en ze voelen minder goed aan wanneer ze moeten afkoelen of drinken.

Vanaf de eerste sessies help je de symptomen te verlichten: spieren ontspannen en pijn kan afnemen. Wil je echter de oorzaak aanpakken en een duurzaam effect bereiken, dan is regelmaat essentieel. Door je lichaam meerdere keren per week gecontroleerd op te warmen, ondersteun je processen zoals doorbloeding, ontstekingsremming en herstel.

Daarom wordt bij chronische klachten meestal aangeraden om 3 tot 4 sessies per week te doen van 30 tot 45 minuten. Zo bouw je geleidelijk een warmtegewoonte op en merk je vaak binnen 30 dagen verbetering.

Onze infraroodsauna wordt gemiddeld 45 °C tot 65 °C warm. Dat is veel lager dan de 80–100 °C van een klassieke Finse sauna, maar precies die lagere temperatuur maakt het comfortabel en langer vol te houden. De warmte dringt rechtstreeks in je lichaam door, waardoor je kerntemperatuur stijgt en je toch alle therapeutische voordelen ervaart, van ontspanning tot pijnverlichting en herstel.

Nee. Infraroodsauna’s kunnen sterk verschillen in technologie, warmteopbouw en therapeutisch effect.

Merken als Clearlight, Sunlighten of SuperSauna richten zich vooral op ontspanning. Ze gebruiken meestal infraroodelementen die het gevoel van een Finse sauna creëren. Ze verwarmen vooral de lucht waardoor de cabine warmer aanvoelt en de warmte-intensiteit én de temperatuur hoger ligt. Je huid wordt warmer, maar je lichaam warmt van buiten naar binnen op. Maar omdat je huid na 10 à 15 minuten te warm wordt, kan je niet lang genoeg in de sauna blijven zitten om de kerntemperatuur voldoende te laten stijgen.

Health Mate infraroodsauna’s werken met de gepatenteerde Tecoloy-technologie die langegolf-infraroodwarmte produceert. Deze aangename warmte dringt diep door in het lichaam en warmt het geleidelijk van binnenuit op, zonder dat de huid overmatig verhit raakt. Daardoor blijven sessies comfortabel en lang genoeg vol te houden om de kerntemperatuur te verhogen en de therapeutische effecten te activeren.

Dankzij de Health Mate 3G-methode - Gezond, Geniaal en Gegarandeerd - combineer je maximale gezondheidsvoordelen met gebruikscomfort en levenslange garantie.

Het verschil zit vooral in de manier waarop de warmte wordt overgedragen.

Een Finse sauna verwarmt de lucht tot ongeveer 75-100°C. Deze hete lucht warmt vervolgens de huid op. Door de hoge omgevingstemperatuur en intensiteit voelt dit voor de meeste mensen na 10 à 15 minuten onaangenaam aan, waardoor de sessies beperkt blijven in duur.

Een infraroodsauna werkt bij lagere, comfortabele temperaturen van ongeveer 45-60°C. In plaats van de lucht te verwarmen, dringt langegolf-infraroodwarmte rechtstreeks door in het lichaam. Hierdoor warmen spieren en weefsels geleidelijk op en kan de kerntemperatuur stijgen zonder de intense hittebelasting van een traditionele sauna.

Veel gebruikers ervaren infraroodwarmte daardoor als comfortabeler en beter vol te houden, wat langere sessies mogelijk maakt en de therapeutische effecten ondersteunt. Ook voor kwetsbare doelgroepen zoals ouderen, mensen met chronische klachten of post-operatieve patiënten is een Health Mate infraroodsauna een niet-belastende manier om warmte therapeutisch toe te passen.

Het verschil zit vooral in de manier waarop de warmte wordt opgebouwd en ervaren.

Een infraroodsauna van Health Mate werkt hoofdzakelijk met langegolf-infraroodstraling (rond 6000 nanometer). Deze warmte wordt geleidelijk door het lichaam opgenomen en zorgt voor een zachte, gelijkmatige opwarming van binnenuit. Daardoor blijven sessies comfortabel en lang genoeg vol te houden om de kerntemperatuur te verhogen. En die stijging is nodig om diepere therapeutische effecten te bereiken, zoals verbeterde doorbloeding, spierontspanning, pijnverlichting en ondersteuning van het immuunsysteem.

Een full spectrum sauna combineert korte-, midden- en langegolf-infraroodstraling. Deze mix zorgt voor een snellere en intensere opwarming, vooral aan het huidoppervlak. De warmte wordt vaak als krachtiger ervaren, maar kan bij langere sessies minder comfortabel aanvoelen. Wie af en toe last heeft van lichte spier- of nekklachten en vooral op zoek is naar een wellnesservaring is perfect gesteld met een full spectrum sauna.

Verschil in werking

Een full spectrum sauna is vooral geschikt voor korte, ontspannende warmtesessies, terwijl een Health Mate infraroodsauna beter aansluit bij wie op zoek is naar langdurig comfort en duurzame gezondheidsondersteuning.

De prijs van een infraroodsauna hangt af van verschillende factoren zoals het model, het formaat, de houtkwaliteit, de gebruikte elektronische componenten en de afwerking.

Bij Health Mate starten de kleinere infraroodcabines vanaf 4.300 euro, terwijl grotere modellen met extra comfort hoger geprijsd zijn. Belangrijk om te weten: elke Health Mate infraroodcabine levert hetzelfde therapeutische effect, verschillen zitten vooral in opwarmtijd, maximale temperatuur en gebruiksgemak.

Health Mate werkt met hoogwaardige elektronische componenten die ontworpen zijn voor langdurig en intensief gebruik. Daarom bieden wij een levenslange garantie op alle onderdelen. Als je sauna na 10-15 jaar (de leeftijd voor kwalitatieve elektronica) een herstelling nodig heeft, dan komen wij deze bij je thuis uitvoeren en betaal je niets voor de onderdelen.

Een Health Mate infraroodsauna kan in aankoop duurder lijken, maar is ontworpen om een leven lang mee te gaan. Dat ervaren ook onze gebruikers, zoals je kan lezen in onze testimonials.

De therapeutische infraroodsauna’s van Health Mate zijn gemiddeld duurder dan veel andere merken. Dat prijsverschil zit in de gebruikte technologie en elektronische componenten, de houtkwaliteit en de duurzaamheid.

Health Mate ontwikkelt en produceert zijn eigen gepatenteerde Tecoloy-stralingselementen. Deze langegolf-infraroodtechnologie werd specifiek ontworpen om het lichaam comfortabel op te warmen en zo maximale therapeutische voordelen te ondersteunen.

Daarnaast kiezen we bewust voor hoogwaardige materialen zoals Canadees cederhout. Deze duurzame houtsoort is beter bestand tegen vocht, temperatuurverschillen en intensief gebruik, en draagt bij aan de levensduur en hygiëne van de infraroodcabine.

Ook de elektronische componenten zijn van topkwaliteit en ontworpen voor langdurig en intensief gebruik. Daarom biedt Health Mate een levenslange garantie op alle onderdelen. Mocht je infraroodsauna na vele jaren onderhoud of herstelling nodig hebben, dan worden onderdelen kosteloos vervangen.

Tot slot is de prijs bij Health Mate een all-in prijs: inclusief bedieningselementen, levering, plaatsing en garantie.

Ledkleurentherapie (lichttherapie) is een aanvullende functie waarbij verschillende lichtkleuren worden gebruikt om ontspanning, stemming en algemeen welzijn te ondersteunen. Het is geen warmtebron, maar een zachte visuele stimulatie die de sauna-ervaring verdiept.

Effecten van de verschillende kleuren:

• Rood: verhoogt fysieke energie en vitaliteit
• Oranje: stimuleert creativiteit, productiviteit en optimisme
• Geel: verhoogt vrolijkheid, humor en persoonlijke kracht
• Groen: ondersteunt balans, liefde en communicatie
• Blauw: verhoogt kalmte, innerlijke vrede en diepte in emoties
• Paars: stimuleert intuïtie, verbeeldingskracht en meditatie

Een infraroodsauna werkt bij lagere temperaturen (45–65 graden) en is daardoor comfortabel en veilig, zelfs voor mensen die een klassieke sauna te heet vinden.

Ja. Infraroodtherapie verhoogt tijdelijk de lichaamstemperatuur, vergelijkbaar met een natuurlijke koortsreactie. Je lichaam maakt meer witte bloedcellen aan die helpen bij het bestrijden van infecties, waardoor je weerstand veerkrachtig blijft en je immuunsysteem wordt ondersteund.

Bovendien kunnen bacteriën en virussen niet tegen een verhoogde lichaamstemperatuur, waardoor ze verzwakken. 

Veel gebruikers ervaren daarnaast verlichting van typische verkoudheidsklachten zoals gespannen spieren, vermoeidheid en een verstopte neus.

Vanaf je 40ste neemt de kans op hart- en vaatziekten, stijfheid en slaapproblemen toe omdat je cardiovasculaire gezondheid achteruit gaat. Infraroodwarmte helpt je bloedvaten soepel houden, verbetert de slaapkwaliteit en verlaagt het risico op vroegtijdig overlijden.

Tijdens het zweten openen de poriën zich en worden afvalstoffen via de huid afgevoerd. Tegelijk stimuleert infrarood de doorbloeding en ondersteunt het de natuurlijke aanmaak van collageen, wat kan bijdragen aan een gezondere huid.

Daarnaast kan warmte helpen om ontstekingsreacties te temperen en de huid tot rust te brengen. Hierdoor ervaren sommige gebruikers minder opvlammingen bij huidproblemen zoals acne of psoriasis.

Infraroodwarmte kan de huid ondersteunen, maar vervangt geen medische behandeling. Bij ernstige of aanhoudende huidproblemen is het aangewezen om advies in te winnen bij een arts of dermatoloog.

Ja. Regelmatig gebruik van een infraroodsauna vermindert pijn in spieren en gewrichten, versterkt de immuniteit en verbetert de doorbloeding. Dit draagt bij aan meer energie en vitaliteit.

Ontdek alle gezondheidsvoordelen voor ouderen.

Ja. Warmte activeert het anti-inflammatoire systeem en ondersteunt zo bij aandoeningen waar sluimerende ontstekingen een rol spelen, zoals reuma of huidaandoeningen.

Langegolf-infrarood werkt bovendien rechtstreeks in op ontstekingsprocessen in het lichaam en helpt om deze te temperen. In combinatie met een verbeterde doorbloeding ondersteunt dit het natuurlijke herstel en kan het bijdragen aan minder pijn en spanning.

De warmte activeert het parasympatisch zenuwstelsel, verlaagt cortisol en verhoogt serotonine en dopamine. Hierdoor ervaar je meer rust, minder stress en een betere nachtrust.

Ja. De diepe warmte ontspant spieren, verbetert de doorbloeding en versoepelt gewrichten. Veel ouderen ervaren daardoor minder stijfheid en meer bewegingsvrijheid.

De warmte verlaagt stresshormonen en stimuleert de aanmaak van endorfines en melatonine. Dit zorgt voor ontspanning en een betere nachtrust, iets waar veel ouderen baat bij hebben.

Na een saunasessie is je lichaam actief bezig met afkoelen. Net dat afkoelingsproces speelt een belangrijke rol bij het inslapen, omdat je lichaamstemperatuur moet dalen om slaap te bevorderen. Daarom kan een lichte sessie, ongeveer 30 minuten voor het slapengaan, helpen om sneller in slaap te vallen.

Laat je lichaam wel eerst voldoende afkoelen voor je onder de dons kruipt.

Afhankelijk van de belasting wordt het gebruik van de infraroodsauna 3 tot 5 keer per week aangeraden. Bij intensieve training zelfs dagelijks, omdat infrarood geen extra fysieke inspanning vraagt, maar wel een waardevolle aanvulling kan zijn op je trainingsroutine. Zo kan je op dagen van krachttraining ook een vorm van lichte cardiotraining toepassen via warmtetherapie.

Door regelmatig in de warmte te trainen, leert je lichaam bovendien efficiënter zweten en zich beter aan te passen aan warmte, wat kan bijdragen aan betere prestaties en uithoudingsvermogen.

Ja. Een korte sessie voor de inspanning maakt spieren soepeler en vermindert het risico op blessures.

Een bad verwarmt vooral de huidoppervlakte, terwijl infrarood dieper doordringt tot in spieren en gewrichten. Dit maakt het effectiever bij spierherstel en blessurepreventie.

De diepe warmte van de infraroodsauna stimuleert de doorbloeding, voert melkzuur sneller af en ondersteunt spierherstel. Hierdoor neemt spierpijn (DOMS) af en herstel je sneller tussen trainingen.

Ja. Onderzoek toont aan dat infraroodtherapie pijnklachten bij aandoeningen zoals fibromyalgie, reuma en artritis merkbaar kan verminderen.

Bekijk de whitepaper

Regelmatig gebruik van een infraroodsauna kan ontstekingsprocessen afremmen en de gewrichtsmobiliteit verbeteren. Hierdoor neemt stijfheid af en worden dagelijkse bewegingen minder pijnlijk.

Ja. De diepe warmte van langegolf-infrarood ontspant de spieren, vermindert zenuwprikkeling en bevordert de doorbloeding. Veel mensen met fibromyalgie ervaren daardoor minder pijn en een betere nachtrust.

Daarnaast helpt de warmte om ontstekingsreacties in het lichaam te temperen. In combinatie met een verbeterde doorbloeding ondersteunt dit het lichaam bij het herstelproces. Ontstekingen liggen vaak aan de basis van pijnklachten en zorgen ervoor dat omliggende spieren verkrampen, wat de pijn versterkt. Door deze processen aan te pakken, kan infraroodtherapie bijdragen aan een merkbare verlichting van klachten.

Deze werking is ook van toepassing bij andere aandoeningen zoals reuma en artrose.