Hoe vaak moet ik een infraroodsauna gebruiken voor resultaat bij chronische klachten?

Vanaf de eerste sessies help je de symptomen te verlichten: spieren ontspannen en pijn kan afnemen. Wil je echter de oorzaak aanpakken en een duurzaam effect bereiken, dan is regelmaat essentieel. Door je lichaam meerdere keren per week gecontroleerd op te warmen, ondersteun je processen zoals doorbloeding, ontstekingsremming en herstel.

Daarom wordt bij chronische klachten meestal aangeraden om 3 tot 4 sessies per week te doen van 30 tot 45 minuten. Zo bouw je geleidelijk een warmtegewoonte op en merk je vaak binnen 30 dagen verbetering.