Wat is de beste temperatuur voor een Health Mate infraroodsauna?

De ideale temperatuur van een Health Mate infraroodsauna ligt meestal tussen 45 °C en 60 °C, Welke temperatuur het meest geschikt is, hangt af van het gewenste effect.

Deze temperaturen liggen een stuk lager dan in een klassieke Finse sauna (75-100°C). In plaats van de lucht en vervolgens de huid sterk te verhitten, warmt langegolf-infraroodwarmte het lichaam geleidelijk van binnenuit op. Daardoor blijft de warmte aangenaam en zijn langere sessies mogelijk.

Pas wanneer je lang genoeg in de infraroodsauna kan blijven zitten om je kerntemperatuur met ongeveer 0,5 tot 1°C te verhogen, worden de therapeutische effecten geactiveerd.